Virágvarázs Mozgásműhely
Gyermekjóga és Mozgásfejlesztés
Játék, mozgás és nyugalom egy varázslatos világban
A gyermekek természetes közege a mozgás és a játék. Óvodapedagógusként hiszem, hogy a gyermekek akkor fejlődnek a legtöbbet, amikor örömmel, biztonságban és játékosan mozoghatnak. Erre a szemléletre épülnek a Virágvarázs Mozgásműhely foglalkozások is, ahol a jóga mozgásanyagát játékos mozgásfejlesztő feladatokkal, mesékkel és sok-sok élménnyel ötvözöm.
A gyermekjóga egészen más, mint egy felnőtt jógaóra. Nálunk a nevetés, a felszabadult játék és a mozgás öröme áll a középpontban. A gyerekek önfeledten szaladgálhatnak, fogócskázhatnak, ugrálhatnak, egyensúlyozhatnak és játszhatnak, miközben szinte észrevétlenül sajátítják el a jóga alapjait és fejlődnek mozgásuk minden területén. Az ászanák mesékbe ágyazva, állatutánzó mozdulatokon és kreatív játékokon keresztül jelennek meg, így minden foglalkozás egy közös kalanddá válik.
A mozgalmas játékokat idegrendszert támogató légzőgyakorlatok és rövid, a gyermekek életkorához igazított relaxáció követi. Ez a kettősség – az önfeledt, felszabadult mozgás és a tudatos lelassulás – segíti a gyermekeket abban, hogy egyszerre tapasztalják meg a mozgás örömét, fejlődjön figyelmük, testtudatuk és idegrendszerük, miközben megtanulnak megpihenni, ellazulni és befelé figyelni.
Célom, hogy minden gyermek pozitív élményekkel gazdagodjon, sikerélményt szerezzen, és úgy távozzon a foglalkozásról, hogy alig várja a következő közös kalandot.
Miért érdemes gyerekjógára járni?
A gyermekkor a mozgás, a játék és a kíváncsiság időszaka. A gyermekjóga olyan komplex mozgásforma, amely játékos keretek között támogatja a gyermekek testi, lelki és idegrendszeri fejlődését.
A foglalkozások során fejlődik az egyensúlyérzék, a koordináció, a nagymozgások és a finommotorika, a testtudat, valamint a koncentráció. A mesés feladatok és a közös játékok ösztönzik a kreativitást, az együttműködést és a társas kapcsolatok fejlődését, miközben a gyermekek sikerélményekhez jutnak és erősödik az önbizalmuk.
A mai, rohanó világban a gyermekeket nap mint nap rengeteg inger éri. A játékos mozgás mellett a
légzőgyakorlatok és a relaxáció segítenek megnyugtatni az idegrendszert, fejlesztik a figyelmet, az
érzelmi önszabályozást és hozzájárulnak a belső egyensúly kialakulásához.
A gyermekjóga nem teljesítményről szól. Nincsenek versenyek vagy elvárások. Minden gyermek a saját tempójában fejlődhet egy biztonságos, elfogadó és szeretetteljes közösségben.
Mire számíthatnak a gyerekek?
Nálunk minden foglalkozás egy új kaland!
Mesék, varázslatos történetek, állatok és izgalmas küldetések kísérik végig az órákat. A gyerekek futnak, ugranak, fogócskáznak, egyensúlyoznak, akadálypályákon haladnak végig, miközben játékosan sajátítják el a jóga ászanáit. A mozgásfejlesztő játékoknak köszönhetően szinte
észrevétlenül fejlődik a mozgáskoordinációjuk, az egyensúlyérzékük, a figyelmük és a testtudatuk.
A gyermekjóga azonban nem csupán a mozgásról szól. Minden foglalkozás végén közösen lelassulunk. Egyszerű légzőgyakorlatokkal és rövid, mesés relaxációval segítem a gyerekeket megpihenni, ellazulni és feltöltődni. Ez a kettősség – az önfeledt, felszabadult mozgás és a nyugodt befelé figyelés – teremti meg azt az egyensúlyt, amelyre a mai gyermekeknek nagy szükségük van.
A legfontosabb számomra, hogy minden gyermek biztonságban érezze magát, megtapasztalja a mozgás örömét, sikerélményeket szerezzen, és mosollyal az arcán, élményekkel gazdagodva induljon haza.
Hiszem, hogy a gyermekek akkor fejlődnek a legtöbbet, amikor önfeledten játszhatnak, szabadon mozoghatnak, nevethetnek, és közben észrevétlenül tanulnak. Éppen ezért minden foglalkozásom célja, hogy a fejlődés élményeken, meséken és közös játékokon keresztül valósuljon meg – mert a legmélyebb tanulás mindig örömből születik.
Korosztályok pontos megjelölése
Óvodás jóga (3–6 éveseknek) – óvodás korosztály számára
Játékos, mesés mozgásfejlesztő foglalkozás, ahol a gyerekek sok mozgással, fejlesztő játékokkal, állatutánzó jógapózokkal, légzőgyakorlatokkal és rövid relaxációval fedezik fel a mozgás örömét.
Iskolás jóga (6–12 éveseknek) – az általános iskola alsó tagozatos korosztályának
Életkorukhoz igazított, játékos, ugyanakkor összetettebb mozgásfejlesztő jógaóra. A foglalkozásokon a jóga ászanái mellett koordinációt, egyensúlyt, koncentrációt és testtudatot fejlesztő feladatok, páros és csapatjátékok, valamint légzőgyakorlatok és relaxáció segítik a gyermekek testi-lelki feltöltődését.
Minden kedden
Óvodás jóga (3–6 éveseknek) – óvodás korosztály számára 16:30-17:15
Iskolás jóga (6–12 éveseknek) – az általános iskola alsó tagozatos korosztályának 17:30-18:30
Ismerd meg az oktatót!
Több mint tíz éve foglalkozom gyermekekkel, sporttal és mozgásfejlesztéssel. Már 15 évesen segédedzőként kezdtem dolgozni óvodás és kisiskolás gyermekekkel, ahol megtapasztaltam, milyen fontos szerepe van a mozgásnak a fejlődésükben.
Tanulmányaimat az ELTE rekreációszervező és egészségfejlesztő szakán kezdtem, majd óvodapedagógus diplomát szereztem. 2021 óta óvodapedagógusként dolgozom, ahol nap mint nap a gyermekek fejlődését, önbizalmát és kíváncsiságát támogatom.
A jóga számomra nem csupán mozgásforma, hanem egy olyan eszköz, amely játékosan fejleszti a gyermekeket, miközben segít nekik megtapasztalni a nyugalmat, az önbizalmat és az önfeledt mozgás örömét.
A Virágvarázs Mozgásműhely foglalkozásokon szeretettel, türelemmel és sok-sok játékkal várom a gyermekeket.
Miért a Nalini Yoga?
A Nalini Yoga célja, hogy olyan biztonságos és támogató közösséget teremtsen, ahol minden gyermek önmaga lehet.
A foglalkozások kis létszámú csoportokban zajlanak, hogy minden gyermek kellő figyelmet, biztatást és támogatást kapjon. Hiszem, hogy a gyermekek akkor fejlődnek a legeredményesebben, ha biztonságban érzik magukat, örömmel kapcsolódnak a közösséghez, és saját tempójukban bontakozhatnak ki.
A kis csoportlétszám lehetőséget biztosít arra, hogy a játékokat, mozgásfejlesztő feladatokat és jógagyakorlatokat a gyermekek életkorához, egyéni képességeihez és aktuális szükségleteihez igazítsam. Így minden foglalkozáson megmarad a közös játék öröme, miközben minden gyermek
személyre szabott figyelemben részesül.
Foglalkozás időtartama és létszáma
Óvodás jóga (3–6 évesek)
Időtartam: 45 perc
Létszám: 2–8 fő
Iskolás jóga (6–12 évesek)
Időtartam: 60 perc
Létszám: 2–8 fő
Egyéni foglalkozás
Az egyéni alkalmak teljes mértékben a gyermek személyiségéhez, mozgásfejlődéséhez és igényeihez igazodnak. Különösen ajánlott azoknak a gyermekeknek, akiknek célzott mozgásfejlesztésre, több egyéni figyelemre vagy fokozatosabb, biztonságosabb bevonódásra van szükségük.
Az egyéni foglalkozások során is megőrzöm a Virágvarázs szemléletét: a fejlesztés meséken, játékokon, mozgásélményeken és pozitív megerősítésen keresztül valósul meg, hogy a gyermek örömmel, sikerélményekkel gazdagodva fejlődhessen.
Mit vigyünk magunkkal?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát, kulacsban vizet, és legfőképpen jókedvet, kíváncsiságot, valamint játékos kedvet. A jógaszőnyegekről és egyéb eszközökről a stúdió gondoskodik.
Mi történik, ha a gyermek először félénk?
Teljesen természetes, ha egy új közegben a gyermek kezdetben bátortalanabb. Ebben segítő társunk Derűke, a kis kék cica. Derűke szeretettel bújik oda azokhoz a gyermekekhez, akiknek egy kis bátorításra van szükségük, szívesen bekuckózik az ölükbe, és segíti őket abban, hogy fokozatosan megismerjék és megszeressék a jóga világát.
Valamint, a gyermekek magukkal hozhatják a számukra kedves saját plüssállatukat vagy megnyugtató kis tárgyukat is, amely biztonságot és ismerősséget adhat számukra az első alkalmak során. Minden gyermek a saját tempójában kapcsolódhat be a játékokba és a mozgásba, a legfontosabb pedig, hogy szeretetteljes, elfogadó légkörben érezze magát.
Maradhat-e a szülő az első alkalmon?
A gyermekjóga foglalkozások egy biztonságos, nyugodt és elfogadó közegben zajlanak, ahol a gyermekek könnyebben tudnak önállóan kapcsolódni a mesékhez, játékokhoz és mozgásos feladatokhoz. Tapasztalataim szerint sok gyermek akkor tud igazán felszabadulni, amikor saját maga fedezheti fel az új élményeket, és kialakulhat a kapcsolata a foglalkozásvezetővel és a csoporttal.
Természetesen, ha egy gyermeknek az első alkalommal nagyobb biztonságot ad a szülő jelenléte, akkor az ő támogatásával, fokozatosan is megismerkedhet a foglalkozással. Célunk, hogy minden kisgyermek számára szeretetteljes és biztonságos élmény legyen a jóga.
Jelentkezés
Szeretnéd, hogy gyermeked játékos formában fejlődjön, miközben új barátokat szerez és örömmel mozog?
Szeretettel várunk benneteket a Virágvarázs Gyerekjóga és Mozgásfejlesztés foglalkozásain!
Jelentkezés: online vagy telefonon.
Tornai Virág
- +36 30 727 4208
- tornai.virag@gmail.com
Kapcsolatfelvétel
Kérdésed van vagy időpontot foglalnál? Vedd fel velem a kapcsolatot bizalommal.