"Pár éve el sem tudtam képzelni, hogy én valaha jógázni fogok. Tudtam, hogy egy nehéz és stresszes év áll előttem, és tudatosan kerestem a lehetőséget, hogy többet foglalkozzak magammal. Tamara órájára teljesen kezdőként érkeztem és hamar visszatérő vendégévé váltam...

... A családias hangulatú stúdiójában olyan, mintha egy másik világba cseppennék. Ha gondolatokkal teli elmével is érkezem, mindig nyugodtan és kiegyensúlyozottan távozom. Kifejezettem szeretem a Napindító jógát. Az itt szerzett tapasztalásaim elkísérnek az egész nap folyamán ...

... A lelki fejlődésen és önismereten túlt természetesen fizikailag is jobban érzem magam, mióta Tamara óráit látogatom. Az ülőmunkától korábban sokat fájt a nyakam, ami már teljesen elmúlt és napközben is sikerül rendszeresen igazítani a tartásomon. Úgy érzem, hogy sokat fejlődtem az elmúlt pár hónap alatt. Már bele tudok menni olyan ászánákba is, amit korábban csak kívülről figyeltem. Gyere, próbáld ki te is!"

“Tamarával mondhatni sorszerű volt a találkozásunk. Korábban, otthoni gyakorlásaim során már megtapasztaltam a jóga jótékony hatásait: testileg és lelkileg egyaránt. Január elején egy elég rossz fizikai állapotban voltam, így arra gondoltam, hogy az otthoni gyakorlást hasznos lenne, ha felváltaná oktatóval való gyakorlás. Mikor megfogalmazódott bennem, láss csodát szembe jött velem Tamara hirdetése. Így január óta járok az óráira...

...Ülőmunkát végzek, kétszer is műtötték már a gerincemet így fontos volt számomra, hogy egy olyan oktatót találjak, aki ezeket figyelembe veszi. Az órákon teljes biztonsággal végzek el minden ászanát, ha valami nem menne mindig kapunk egy könnyített verziót is. Egyáltalán nem érzem magam rosszul azért, mert nem úgy menne egy ászana, mint ahogy azt a tankönyvben látni...

...Nincs két egyforma óra, Tamara minden órába visz valami újat. Figyeli a részvevők testi és lelki állapotát és van, hogy menetközben ehhez alkalmazkodik. Bátram ajánlom mindenkinek."

"Sosem jógáztam, sőt nem is vonzott a jóga világa. Amikor annyira beállt a derekam, hogy elég erős gyógyszerrel is alig akart múlni úgy döntöttem megpróbálom azt, amiben nem is hiszek. Így találkoztam Tamarával és kezdtem el vele tornázni először csak azért, hogy a derékfájásom múljon el és lehetőleg ne jöjjön vissza. Szeretem a célokat és a pörgést, így a joga elsőre kicsit furcsa volt számomra és tartottam tőle, de alkalomról alkalomra egyre jobban el-, és be tudtam fogadni azt az élményt, amit adott. Hozzá kell tenni, hogy Tamara szaktudása mellett a személyisége sokat segített abban, hogy ez sikerüljön. Emellett derékfájásom rohamosan kezdett javulni és el is múlt...

... Bár úgy gondoltam ebben a mozgásformában nem igazán vannak célok, és nem fogom megtalálni benne azt, amitől vonzó lesz számomra mégis a „gyógytorna” felfogásom viszonylag hamar elkezdett változni. Elkezdtem elengedni a megfelelést és kikapcsolni, megélni a légzőgyakorlatokat és élvezni azt, hogy ki tudok tartani egy-egy pózt. És miközben ezekkel voltam elfoglalva Tamara figyelte azt mi az, amitől motivált lennék és megmutatta mennyit fejlődtem közel egy év alatt. Az eredmények meglepően pozitívak voltak! Jó egy olyan helyre járni, ahol jól érzem magam, figyelnek rám és magam is látom a fejlődést a mindennapi mozgásomban is!"