Fedezd fel a Nalini Yoga jógaóráit
Szeretnél rendszeresen mozogni, feltöltődni, erősödni vagy egyszerűen csak kiszakadni a mindennapok pörgéséből?
A Nalini Yoga budapesti stúdiójában többféle jógaóra közül választhatsz, attól függően, hogy éppen mire van szükséged.
Legyen szó gerinckímélő, stresszoldó, kezdő, dinamikus vagy erősítő gyakorlásról, nálunk megtalálhatod azt az óratípust, amely leginkább illeszkedik hozzád és az aktuális céljaidhoz.
A személyes jógaórákat Budapesten, a Nalini Jógastúdióban tartjuk.
A Nalini Yoga személyes jógaóráit Budapesten, a 1107 Budapest, Gém utca 4. szám alatt található Nalini Jógastúdióban tartjuk.
Egy olyan támogató, elfogadó környezetet szeretnénk biztosítani, ahol nem kell megfelelned senkinek.
Nem számít, mennyire vagy hajlékony.
Nem számít, hogy mióta jógázol.
És az sem, ha most találkozol először a jógával.
A saját testedből, a saját jelenlegi állapotodból indulunk ki.
Nem kell előre tudnod, melyik gyakorlás lesz számodra a legjobb. Ha most kezdenél jógázni, a Kezdő jóga jó kiindulópont lehet. Ha a gerinced támogatása és a könnyedebb mozgás a célod, válaszd a Gerincjógát. Ha inkább lelassulnál és feltöltődnél, a Stresszoldó jóga vagy az Esti Flow & Relax lehet számodra ideális.
Ha pedig még bizonytalan vagy, írj nekünk bátran – szívesen segítünk megtalálni a hozzád illő órát.
Válaszd ki azt a gyakorlást, amelyik leginkább illeszkedik hozzád, a céljaidhoz és ahhoz, amire éppen szükséged van.
Gerincmobilizálás, tartásjavítás és erősítés a könnyedebb, tudatosabb mozgásért.
Ajánlott: ülőmunkát végzőknek, kezdőknek, hát- és derékpanaszok esetén.
További információ →
A jóga alapjainak megismerése biztonságos, fokozatos és támogató gyakorlással.
Ajánlott: ha még soha nem jógáztál, vagy hosszabb kihagyás után szeretnél újrakezdeni.
További információ →
Lassabb, befelé figyelő gyakorlás légzőgyakorlatokkal és relaxációval.
Ajánlott: stresszes, túlterhelt életet élőknek és mentális kikapcsolódásra vágyóknak.
További információ →
Átmozgatás, energizálás és tudatos ráhangolódás, hogy lendületesebben induljon a napod.
Ajánlott: ha frissen, energikusan és tudatosan szeretnéd kezdeni a napot.
További információ →
Folyamatos, áramló mozgás, amelyben a mozdulatokat és a légzést összehangoljuk.
Ajánlott: ha szereted a mozgás folyamatosságát és az aktívabb, tudatos gyakorlást.
További információ →
Jóga, funkcionális erősítés és saját testsúlyos gyakorlatok az erő és stabilitás fejlesztéséért.
Ajánlott: ha fizikailag is kihívást keresel, és szeretnél erősödni.
További információ →
Áramló mozgás, nyújtás és relaxáció a nap feszültségének elengedéséért.
Ajánlott: ha szeretnél a nap végén lelassulni, megérkezni önmagadhoz és feltöltődni.
További információ →A legtöbb gyakorlás 90 perces, a Napindító jóga 60 perces.
Az órák felépítése az adott óratípustól függ, de a gyakorlásokban közös a tudatos jelenlét, a légzés és a test fokozatos felkészítése.
A stúdióban jógaszőnyegek és alapvető jógaeszközök is rendelkezésre állnak, de természetesen saját eszközzel is érkezhetsz.
Érdemes kényelmes, mozgást nem akadályozó ruházatban érkezni.
Bármelyik óratípust választod, a cél nem az, hogy tökéletesen végrehajtsd az ászanákat.
A jóga arról szól, hogy megtanulj jobban kapcsolódni a testedhez, a légzésedhez és önmagadhoz.
Az órákon a mozgás mellett figyelmet kap a légzés, a testtudat, a befelé figyelés és a relaxáció is.
A különböző intenzitású órák között ezért könnyen megtalálhatod azt, amelyik az adott napon éppen a legjobban támogat.
Nézd meg, melyik óratípus mikor kerül megrendezésre, és válaszd ki azt az időpontot, amelyik a legjobban illeszkedik a napirendedhez.
Találd meg azt a gyakorlást, amelyik most a leginkább támogat.
Válassz egy óratípust, nézd meg az aktuális időpontokat, és jelentkezz be online.
A jóga mellett a Nalini Yogánál más olyan programokat is találsz, amelyek a testi-lelki feltöltődést támogatják.
Hangfürdő
Merülj el a hangok és rezgések világában, lassíts le, csendesedj el, és adj időt magadnak a pihenésre.
Nem tudod, melyik óratípus lenne számodra a legjobb?
Szeretnél először érdeklődni?
Írj nekünk, és segítünk eligazodni.
Töltsd ki az alábbi űrlapot az ajándékutalványra szánt összeggel:
