2.500 Ft
Heti szinten megtervezheted és nyomon követheted a gyakorlásaidat. Megfogalmazhatod a szándékaidat, tapasztalataidat és céljaidat is. A napló segítségedre lesz abban, hogy elindulj a saját jóga-utadon.
Segít a fejlődésben, a gyakorlásban. Segítségedre lesz a testi-lelki megtisztulásban. Rátalálhatsz a harmóniára, az egészségre és a boldogságra általa.
Mi a jóga?
A “jóga” szó szó szerint egyesülést jelent.
Egy fizikai, mentális és spirituális gyakorlat, amely egyesíti a légzésszabályozást a meditációval és a fizikai mozgással. A jóga fő hangsúlya a légzésen van, és ezen keresztül az elme, a test és a lélek szabályozásán.
Cél az, hogy teret hozz létre, ahol egykor elakadtál. Felfedd a szíved köré épített védelmi rétegeket. Általa tanuld meg megbecsülni a testedet, és tudatosítani az elmét. Békét kötni azzal, aki vagy. A cél az, hogy szeresd saját magad.
Szabadság a rutinban. Magabiztosság az önuralom révén. Energia belül és kívül.
A napló abból a célból készült, hogy követni tudd a gyakorlásodat, rögzíteni tudd az érzeteidet, változásokat és vissza tudd nézni a fejlődésed útját. Meglásd honnét indultál és hova jutottál el a saját jóga-utadon, mert a jóga egy személyes utazás.
Segítségedre lesz a napló abban is, hogy tudatos döntéseket tudj hozni, szokásokat kialakítani és még többet kihozni magadból és a gyakorlásodból.
A naplóban helyett kapott 12 db Wellness kerék is.
Ami segítségedre lesz havi szinten abban, hogy tisztában legyél azzal, hogy hol tartasz életed egyes területein és általa kiegyensúlyozott életet élhess.
Ha szeretnél többet megtudnia wellness kerékről olvasd el a bejegyzésemet ezzel kapcsolatban.
“Ígérd meg magadnak, hogy a gyakorlásodban az örömöt keresed.
Csak arra koncentrálsz ami jól eső, kellemes érzést okoz.
Ígérd meg magadnak, hogy szeretettel és elfogadással viszonyulsz saját testedhez. Nem ítélkezel felette, nem minősíted. Ígérd meg magadnak, hogy büszke leszel a testedre, bármire is képes. Szereted és elfogadod olyannak, amilyen.”
